乾燥はお肌の大敵！！！
2011.10.26
Aloha！ハワイオブジュンコのお客様
今日はなんだか肌寒くて非常に乾燥してるな、、と思ったら、
朝、干した洗濯物、1時間もしないうちに乾いちゃいました~。。
きゃ~、、、これはお肌に悪いです。。。
それで、、今日は遅めのランチに・・・・
成城石井さんで買ってきたレトルトのサムゲタン食べて、
体をあたため、コラーゲン大量摂取！！
デザートにゴールドキウイ1個のつもりが、、2個も食べて、、、
ビタミンC大量補給！！
ちなみに、ゴールドキウイはグリーンキウイより1.5倍ビタミンCが含まれています~♪
コラーゲンとビタミンCのおかげか、、気のせいか、、
夜になってもお肌プルプル？？？
そして・・・只今、秋田美彩館で買ってきた“まちこ姉さんのゴマ餅”食べてま~す（笑）
原材料の80%がゴマなので、体に良い事間違いなし！
と自分に言い訳しながら・・・。
とにかく、これから乾燥がますます激しくなってくるので、外からの保湿も大切だけれど、
食事はより気をつけなければ！ですね。
そうそう、、必須脂肪酸オメガ３を多く含む亜麻仁油を、
必ず1日1さじ摂ると、内側からの保湿力もかなり高まりますよ！！
美肌効果大です！！
それに、亜麻仁油は生活習慣病・肥満防止に効果があるので、
ジュンコは、ここ何年も毎日摂っています~。
そのせいか、、毎日卵1~2個食べているけど、、コレステロール値は正常！！
悪玉脂は、善玉油をもって制しましょう！！！
Mahalo nui ｌｏａ Junko
