Aloha！ハワイオブジュンコの大切なお客様

ここのところ、夕食は・・・
KALDIさんで買ったレトルトのサムゲタン続きたっだので、、

今日は、ユッケジャンにしょう！

と、思ったけど、、、
キムチチゲにしました~。
このキムチチゲ1袋２~３人用で具も入っているので温めるだけでOK
なんだけど、やっぱり人手間かけないと、、、

それで、、チャチャっと10分クッキング・・・

土鍋に、、、（本当は一人用鍋が好ましいんだけど・・無いので仕方ない・・）

即席キムチチゲを半量入れて、豚足と手羽先とネギを加えて、レンジで7分・・
ブロッコリーとエリンギを加えて、レンジで3分・・・

粒黒コショウを挽いて、クコの実をトッピングして出来上がり~♪

こんな感じ・・・

コラーゲン・ビタミンＣがたっぷり摂れる美容鍋でございます~！
締めは、、、冷麺！！！
明日の綺麗の為に、、、(笑）、
ジュンコ流美容鍋、、今夜も一人美味しくいただきま~す♪
もちろん、アボカド&納豆サラダも欠かせないよね！・・（笑）

あ、そうそう、、KALDI高輪ウイング店、只今5周年記念セール中（明日までの4日間）
ということで、全品10%OFF、コーヒー豆半額で~す！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Mahalo nui loa  Junko

ALOHA！　ハワイオブジュンコの大切なお客様

健康と美容の為に始めた雑穀米生活！
かれこれ7年になります~。。。
もはや、雑穀無しでは生きていけな~い、くらい大好きです♪

10穀米からスタートして、12穀米、16穀米、18穀米、21穀米・・・
遂に今日、28穀米が届きました~。 

かなり栄養がありそうです！！

雑穀米は、ミネラル・ビタミンがバランスよく豊富に含まれているので、
おかずが無い時でも、、
雑穀入り玄米ご飯だけで、、
栄養がしっかり摂れるので、安心できるんですよね~。

それに、ビタミンB1が豊富にふくまれているので、
脂肪の代謝がよくなり太りにくい体質にしてくれます！
これは実証済み！！！
深夜たべても胃にもたれず、、なんだか変な罪悪感に襲われません~。

そして、食物繊維が豊富なので、デトックスにはもってこいです！
体の中が綺麗になったら、自然にお肌も・・・・
美肌効果も間違いないです！！

普段、少なくても1日30品目を摂るよう心がけているので、
この28穀米なら既に28品目！！

今夜も・・・リブ葉山さんの“美味しい玄米”に“28穀米”を混ぜて炊いたご飯で・・・
明日の綺麗をめざしま~す♪(笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Mahalo nui　loa  Junko　

Aloha！ハワイオブジュンコのお客様

今日はなんだか肌寒くて非常に乾燥してるな、、と思ったら、
朝、干した洗濯物、1時間もしないうちに乾いちゃいました~。。
きゃ~、、、これはお肌に悪いです。。。

それで、、今日は遅めのランチに・・・・
成城石井さんで買ってきたレトルトのサムゲタン食べて、
体をあたため、コラーゲン大量摂取！！



デザートにゴールドキウイ1個のつもりが、、2個も食べて、、、
ビタミンC大量補給！！

ちなみに、ゴールドキウイはグリーンキウイより1.5倍ビタミンCが含まれています~♪

コラーゲンとビタミンCのおかげか、、気のせいか、、
夜になってもお肌プルプル？？？

そして・・・只今、秋田美彩館で買ってきた“まちこ姉さんのゴマ餅”食べてま~す（笑）

原材料の80%がゴマなので、体に良い事間違いなし！
と自分に言い訳しながら・・・。

とにかく、これから乾燥がますます激しくなってくるので、外からの保湿も大切だけれど、
食事はより気をつけなければ！ですね。

そうそう、、必須脂肪酸オメガ３を多く含む亜麻仁油を、
必ず1日1さじ摂ると、内側からの保湿力もかなり高まりますよ！！
美肌効果大です！！
それに、亜麻仁油は生活習慣病・肥満防止に効果があるので、
ジュンコは、ここ何年も毎日摂っています~。
そのせいか、、毎日卵1~2個食べているけど、、コレステロール値は正常！！

悪玉脂は、善玉油をもって制しましょう！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Mahalo nui ｌｏａ　Junko　

Aloha！ハワイオブジュンコの大切なお客様

昨日は、なんだか忙しない1日で、、、
そんな時に限り、、、右奥の仮歯が取れてしまったのです~。
歯科室 青山へ即座に電話し、、、またまた無理を言って、、、

無事治療完了！！！
ホント、世話のやける患者でございます~。
青山先生、こんな私を18年も見捨てないで、、、
面倒診てくださりありがとございます~。。。(笑）

歯科室　青山は、以前ハワイオブジュンコがあった・・・、
銀座6丁目、銀座中央通りを挟んだ向かい岩崎ビル・・・
の２Ｆにあります。（ちなみに、ハワイオブジュンコは3Fでした~）

今、歯科業界もお金になる審美・美容だけに力を入れ、
見た目重視、患者が本来もつ機能までも駄目にしてしまう、、
そんな歯医者が増えている中、
Dr.青山は、本当に患者さんの立場に立って、親身に診てくれる、、、
もちろん、審美業界においても腕利き！、、そんな心あるドクターです。
ジュンコも何本か審美治療してますが、とてもナチュラルです~。
銀座中央通りという好立地にもかかわらず、治療費も庶民価格、、、
ホント、信頼のおける良心的なドクターです~。

もし、お客様の中で、
ジュンコのように歯にトラブルをかかえていらっしゃる方がいらしゃったら、
歯の１１０番、歯科室　青山を一度訪れてみてください！
きっと、納得いく解決策が見つかるはずです！

あ、それから・・・
ここ数年、ジュンコが愛用している歯磨き粉（Tooth paste)は、
鳥取にあるRuコラーゲン研究所さんの『キラルン』です。

歯の主成分アパタイトを主要成分とするキラルンのおかげで、
以前に比べ、歯が強くなったのは事実！
コーヒーや茶渋の黒ずみもホント綺麗に落ちます！
歯のクリーニングを少々怠っても平気！！！

研究・製造・販売を一貫しておこなっているRuコラーゲン研究所さんの
所長さんとも何度かお話しさせてもらいましたが、
こちらも安心・安全・頼りになる会社です！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Mahalo nui loa    Junko 

Aloha！ハワイオブジュンコの大切なお客様

今日は、銀座で大事な打合せ・・・
まっすぐ戻るつもりが、、、
やっぱり、沖縄アンテナショップ"わした館"に立ち寄らないわけにはいかない！
あまり時間がなかったけど、、
銀座6丁目から1丁目まで銀座中央通りをダッシュ！！

お目当ては、いつも決まっていて・・・
まず、沖縄ホーメルさんの"てびち煮付け"
毎日欠かさず豚足を食べるジュンコにとっては欠かせない一品！

このホーメルさんの豚足は、泡盛で長時間じっくり煮てあるので、身がトロトロ・・・
臭みも無くて、とっても食べやすいので、豚足嫌いの人でもいけるのではないかな。。。
ちなみに1袋1キロです～。。

そして、"ゆし豆腐"

ゆし豆腐は、にがりが使われていないので、
大豆の旨みが直球で伝わってきます～。
濃厚でほんの少し塩分を足しただけでパクパク、、、、
いつも、こぶ茶をかけていただくんだけど、1キロ入りのこのお豆腐、
ひとり3日で食べきっちいます♪

そして、、、、"久米島産のもずく"

久米島産のもずくは、とっても太くて麺つゆでたべると
もずくソーメンのようで、、食べ応え有りますよ！
ちなみに、1袋５００グラム入りです~♪

コラーゲンたっぷり"てびちの煮付け"、
イソフラボン豊富な"ゆし豆腐"、
これまたフコイダンたっぷり"久米島産もずく"
沖縄の食材は、美容と健康にＧＯＯＤなものばかりですね~。。。

そんなこんなでこの3品を、買い物カゴに入れ、脇目もふれず、、
レジに並んでいたら・・・
レジ脇にこんなものが、、、

なんだか気になる。。。
昨夜、どこかのTV番組でも紹介されていたようで、、、
原材料をチェックしたら、無添加のようだし、、、
結局、Ｇｅｔしちゃいました！！！(笑）

中身は、、こんな感じ・・・

早速、お味見してみたら、、、超超超美味しい！！！！！
甘辛い味噌の中に引き肉が入ってて、、
ちょっとみたらし団子のタレにも似てるような・・・
とにかく、ご飯もすすみそうだけど、、
お豆腐や焼きナスなんかも合いそうです~。
こんにゃくにつけて味噌田楽もいけそう~。。。

話は戻りますが・・・
4品をＧｅｔして、わした館を出て、、銀座中央通りに向かっている途中、、、
左手に山形のアンテナショップ！
ここでも買わなければならない1品がある！！！

それは、この"鳥海高原のソフトヨーグルトスイート"！

これは、本当に本当に絶品です！
いつも、売り切れている時が多いんだけど、、
今日は、入荷直後だったようで、超ラッキ~！！！！

ということで、重い荷物も両手にかかえ、
銀座を後にしたジュンコでした~♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Mahalo nui loa  Junko

～ハワイアンジュエリー～
Two-Tone Ring 8mm /Dual Cutout Diamond Ring 6mm