美と健康の宝の実“クルミ”
2012.09.25
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Aloha！ハワイオブジュンコの大切なお客様
昨日のはなまるでも紹介されてたけど、
美と健康の宝の実『胡桃』は、
オメガ３脂肪酸の含有量が、
ナッツの中でNo1！！！
肌に張りと潤いを与えてくれたり、
コレステロール値を下げてくれたり、
...
良質な必須脂肪酸です！！
おやつ代わりにつまんでもいいんだけど、
細かくしたものをサラダにのっけたり、
オムレツの具に入れたり、
汁モノにかけたり、、
蜂蜜をかけてそのまま食べたり、、
まあ、毎日、何かしらの形で摂取してま~す♪
そんなわけで・・
只今、コーヒーミルで昨日買ってきた胡桃を粉砕中！！！
ねっとり感が出ればOK！
