ALOHA ! ハワイオブジュンコの大切なお客様

今日、沖縄は梅雨明けしたみたいですね！
通年より2週間くらい早いとか、、、
東京は、ここ何日も雨が降ってないけど、、、水不足心配です。。。。

ところで・・・・
皆さん、手鏡を膝あたりまでもっていき、下向きのご自分の顔を見てみてください。
それが、あなたの10年後のお顔です~。
下を向くと顔の筋肉も緊張感がなくなるのは事実、
・・・まあ、地球の引力にはかなわないですよね。
愛する彼や旦那さまを膝枕してあげる時は、ちょっと気をつけたいものです！(笑）

加齢とともにフェイスラインが落ちてくる大きな原因は、表情筋の衰え！
だから表情筋を鍛える事がアンチエイギングには大切なのであります~。

ジュンコの場合・・・
歯磨きの際は、あ・い・う・え・お　それぞれ１分間口を開けたまま磨きます。
こうしてパソコンに向かっている時も、口角を上げたまま、
目の下の筋肉を意識して上に動かしています。
（最初は難しいけど続けていれば動くようになりますぅ）、
とにかく、意識して顔の筋肉を最大限に働かせています~。
それから、鏡をデスクの上に置き、頻繁に鏡を見て必ずスマイル！！・・これも大事！！

顔のエクササイズに加え、ジュンコが愛用している美顔器はこちらプラチナ電子ローラー（リファ）

お肌へのフィット感は抜群！吸い上げるような動きがとても心地良いです♪
ここ１年半くらいお世話になっています~。

人間は脳から送られる電気信号で筋肉を動かしているんだけど、
加齢とともに、その電気信号（マイクロカレント）も減少していきます~。
そうなると表情筋はだんだん衰えてきて、
やがてフェイスラインは崩れ、シワやたるみが起きてくるのです~。
要は老化現象ですね。
それで、筋肉を刺激しながら、マイクロカレントを補い、鍛えてくれる優れモノが
このリファなのであります~。
ソーラーパネル付なので、電池不要、ってとこも気に入っています♪

それから、こちらは、口元のエクササイズに使用している器具(上・・・名前忘れちゃった）
持ち歩きに便利なゲルマニウムローラー(下）

とにかく、加齢とともに落ちてくる口元と目じりとフェイスライン、
上がれ、上がれ、と念じながら、
日々せっせと表情筋を鍛えているジュンコです~♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Mahalo nui loa Junko

　　　　　　　　～ハワイアンジュエリー～
ツートン浮彫りリング 12mm～プレミアム～

Aloha！ハワイオブジュンコの大切なお客様

先日、ジュンコと同世代のご近所さんから

「・・病院の定期健診でコレステロール値が高いって言われたのよね～、

薬を飲むまでもないようなんだけど・・」なんて相談を受けちゃいました。

この歳になると、メタボやら高血圧やらそんな会話も日常茶飯事ですぅ。（笑）

「とりあえず、食生活改善じゃない、・・・」と応えるジュンコ

あれこれ考えても続かなければ効果はないわけだから、

まずは、良質な油：亜麻仁油を毎日摂ることをすすめました～。

 

良質な油：不飽和脂肪酸の中でもオメガ３と言われる

DHA(ドコサヘキサエン酸)

EPA(エイコサペンタエン酸）

α（アルファ）リノレン酸、

この3つの酸は、美容と健康に欠かせない脂肪酸です！！

人間の体の中で作り出せないので、意識して口から摂取する必要があるのであります。

そこで、それらがバランス良く含まれている油が亜麻仁油！ 

  

以前のブログにも書いたけど、
亜麻仁油は、コレステロールを抑え、血管を綺麗にして、脂肪を燃焼させてくれるので、
生活習慣病やアレルギー予防、アンチエイジングやダイエットに期待大です！！！

  

もちろん、ジュンコもトーストやサラダにかけたりして毎日摂取しています。

この"アンチエイジングサラダ"（ジュンコ考案・命名）、毎晩欠かさず食べています～。

  

  

イソフラボン豊富な"お豆腐"を敷いて、岩塩をほんの少しふりかけ、

食べる美容液"アボカド"をのせ、血液サラサラ"納豆"をのっけて、

ビタミン豊富な"茹でブロッコリー"を添えて、ゴマリグナン豊富な
胡麻ドレッシングと亜麻仁油（大匙一杯）をふりかけて出来上がり♪
添加物がたくさん含まれる美容・健康サプリメントをせっせと飲むより、

よほど効く感じ・・・何より、安全ですね！！

 

 

 

ちなみに・・・この成城石井さんの"特選豆腐"、大豆の味が濃厚で凄く美味しいです～。

 

  

ついでに・・・この"なんでもいける胡麻ドレッシング"絶品です！もちろん無添加です！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Mahalo nui loa   Junko

　　　　　　～ハワイアンジュエリー～
ホワイトゴールドリング 10mm&6mm

ALOHA！ハワイオブジュンコの大切なお客様

梅雨の中休みなのかな～
ここのところ晴天続きで、今日も東京は夏日でした！
天気予報を見てみると、今週も雨マークが少ないようで・・・
この夏、電気不足のうえ、水不足、、なんて事にならないよう願わんばかりです～。

まあ、暑い時は、ヒンヤリ・ツルリンとしたスィーツに限りますね！
ご近所さん甘味処"おしる古 いもり"さんは、TV･マスコミでお馴染“きなこプリン”で有名、
もちろん、ジュンコもきなこプリンの大ファンなんだけど、
こちらの“水ようかん”も絶品なんです。
6月1日販売スタート！

首を長～くして待ったました～"おしる古 いもり"の『水ようかん』♪

 

カップ入りの小さいサイズと、紙箱入り大きいサイズがありまして、、
もちろん、いつもＢｉｇサイズを買っていま～す。

夕方には、ほとんど売り切れちゃいます～！


いもりさんの“水ようかん”は、寒天が他より少し多めでお砂糖控えめなので、
ダイエットしている方も安心していただけますよ！
しっかりとした小豆の香りと優しい甘み、冷んやりした絶妙な舌触り、
のど越し爽やかでツルンといただけます～。

箱ごとスプーンですくって食べたい気持ちを抑え、
いつも小分けにして食べるんだけど、、、
必ず、3回お代わりしてしまうジュンコです（笑）

本日お越しいただいたお客様にも「すごく美味しい！」と感動していただき、
嬉しかったです♪

"おしる古 いもり"さんにBig Mahalo!!!!!!!!

"おしる古 いもり"さんは、ハワイオブジュンコより泉岳寺に向かって徒歩数十秒、
泉岳寺にお越しの際は、ぜひぜひ立ち寄ってみてください♪
オーナーさんは、とっても感じ良く可愛らしい素敵な女性です♪

ちなみに、近所にお住まいの女優の○雪さんも“きなこプリン”がお好きのようで、
昨日もお買い求めに来られたようですぅ。。。
どおりで、あの透き通るような美肌！！やっぱりきなこプリンのお陰かしら～。。。。
ご近所といえば、アンガールズの田中さんや安田大サーカスの団長も“きなこプリン”の
大ファンで、頻繁に召し上がっていらっしゃいます～♪

                                                              MAHALO NUI LOA   JUNKO

 　　　　　　　　　　～ハワイアンジュエリー～
インタｰロッキングカットアウト3連バングル 

Aloha！ ハワイオブジュンコの大切なお客様

いつまでも張りのある潤った美しいお肌でいたい、なんて女性なら誰しも思いますよね～。
そんな女性の心理につけこみ、巷には多種多様な健康・美容食品が溢れています。。。
添加物盛りだくさんなサプリメントや飲料、
大した有効成分が含まれていないのに高価な美容液や"高級"とうたうクリーム、
巧みなアピールで消費者心理は仰ぎたてられるけれど、
皆さん、あまり踊らされないようにしましょうね！
経済の活性化にはなるかもしれなけど、決してお肌の活性化にはならず、、
とにかく、勿体ないです！！！

ジュンコのモットーは、「自然から恵みパワーを頂き、口にするものから美を頂き、
生まれながらの治癒力を高め、細胞を活性化させ、内側から健康に綺麗になりましょう！」です。

ここのところ毎日欠かさず食しているのが、トン足とサムゲタン最強コンビスープ！
食べ方は、決まってこれ
　　　　　　　　　　　　　↓

コラーゲンたっぷり味付け豚足約1/4本とレトルト参鶏湯適量（スープ含）を
シリコンスチーマーに入れて、美肌を期待できる酒粕少々加え、レンジでチンして、
ミネラルたっぷりとろろ根昆布と、美白作用があるクコの実をトッピング、そして黒コショウ少々。
これだけでお腹いっぱいになる量ではなくて、あくまでも汁物感覚でいただいています～。

"参鶏湯"も"豚足"も高輪ウイング地下にある韓国食材店で調達しているんだけど、
今月末までの臨時催事なのが残念。。。

この参鶏湯、鶏を含むすべての材料が韓国産で、、
プレミアムと定員さんが言うとおり、プレミアムな美味しさなのです～。
韓国直輸入のレトルト参鶏湯の原材料は、大概中国産のようで、、、
確かに、このプレミアムな参鶏湯は、鶏の嫌な臭いが全く無く、
とっても柔らかくジューシー、スープも調味料を足さなくても満足いく美味しさ・・・
どうやら、牛骨スープも入っているようです～。

豚足は、手作りのようで、既に味付けされてて、すごく柔らかくて、、
ホント、美味しいです～。

豚足は大好物なので、ありとあらゆるお店の豚足を食べたけど、
福岡にある味付き豚足通販の耳納豚足.comの豚足は絶品です！
このお店おススメですよ！！
ジュンコも頻繁にお取り寄せしています～。

とにもかくにも美肌には・・・十分な栄養と睡眠！
美肌の栄養は、細胞間を繋ぐ"コラーゲン"と細胞のクッションとなる"エラスチン"と
コラーゲンに水分を保つ"ヒアルロン酸"、この3要素は欠かせません！
コラーゲンは、年齢とともに確かに減っていくけれど、、、
高齢になっても少ないながらも存在します。
でも、エラスチンは、ほとんど無くなってしまうので、シワやたるみの大きな原因は、
コラーゲンの減少にエラスチンの減少がより拍車をかけているようです。

コラーゲンを多く含む食材には、エラスチンも多く含まれているので、
まあ、積極的にコラーゲンを多く含む食材を摂っておけば間違いないでしょう！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Big Mahalo  Junko

 　　　　　～ハワイアンジュエリー～
ツートンリング 8mm&6mm

Aloha！ハワイオブジュンコの大切なお客様

相変わらず美と健康に余念の無いジュンコです~(笑）

今朝一番のおめざは、カカオ８５％含有のエクセレンスチョコレートと
ハイビスカス&エルダーフラワー＆ダンデライオンのハーブティー・・
それに、ドライフルーツ、、最近はイラン産のデーツがお気に入りです！！

 デーツの糖分で脳が目覚め、
カカオのポリフェノールでアンチエイジング~。
ハーブの薬効成分との相乗効果で身体が軽くなり、
「ヨッシャ！今日も1日頑張ろう！」って大きな声が自然に出てきちゃいます~。

デーツは、美容と健康に優れた食品で・・・
食物繊維・鉄分・ビタミン・ミネラルが豊富なので、女性には頼もしいフルーツです！
イランでは1日１粒食べるだけで生き延びられる、なんて言われているようですよ。。。
それから、アルコールを中和する作用があるので、二日酔いの朝にもお勧めですね。

エストラゲン豊富なドライイチジクも大好きです！
エストラゲンは、女性ホルモンに似た作用があり、女性の強い味方です！
エストラゲンといえば、なんといってもサクロジュース！！
もちろん、毎日欠かさず飲んでいます~。

ちなみに、今日のおやつは、、
先日、近くの自然食品のお店で見つけた“黒米入り”五穀クッキー・・・

 

アントシアニン豊富な黒米に、玄米・白ゴマ・はと麦・アマランサス・小麦、
そして、ホウレン草が練り込まれた香ばしいクッキーで、なかなか美味しいです~。
ざくろジュースと一緒にいただきました！

医食同源、おめざもおやつも口にするものすべてが、明日の美と健康へとつながるのです~。

幾つになってもパワフルで、ゴールドジュエリーと真っ赤なマネキュアが似合う
魅力的なおばあちゃんになること・・それがジュンコの夢なのであります~♪

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Mahalo nui loa   Junko

　　　　　 ～ハワイアンジュエリー～
Green Gold Ring 10mm&８mm Dia0.06ct/0.04ct